はらペコ雑穀は栄養満点！口コミで美味しさ検証！グルテンフリーの雑穀米。

子供の頃って好き嫌いが多いですよね。
そんな子供達の為に、ご飯のメニューを考えるのにママ達は一苦労。

口に入れるからには、美味しくて栄養満点のものを食べさせてあげたい。

そんなママ達に紹介したいオススメの一品があります。

はらペコ雑穀

雑穀と言えば、雑穀米。
雑穀米が苦手なお子さんて多いかと思うんですが、そんなお子さんにも美味しく食べてもらえるはらペコ雑穀。

主食として毎日美味しく食べれて、栄養も満点。
好き嫌いが多いお子さんがいらっしゃるお母さんにぜひ、おすすめです！

プチプチ触感で、お米はもちもち～食べ応えありの雑穀米♪

どんなに美味しく健康的な雑穀か
私の感想も含めご紹介していきたいと思います♪

グルテンフリーのはらペコ雑穀

はらぺこ雑穀って聞いて何の商品のことなのか、さっぱりわかりませんよね。

商品のヒントと言えば、雑穀という単語。
その名の通りはらペコ雑穀という名の雑穀米なんですね。

はらペコ雑穀とは

7大アレルゲンをカットした
グルテンフリーの雑穀米です。

雑穀米って、一時期ダイエットブームになったことがありますよね。
健康に気を付けている人は、雑穀米を食べている人も多いんではないでしょうか。
雑穀米は、研いだお米にはらぺこ雑穀を混ぜて炊くだけで出来上がります。

はらペコ雑穀は、ただの雑穀ではなくグルテンフリーの雑穀米と書いてあります。

それに加えて、22種類の国産雑穀＋3種類のスーパーフードが配合されています。

はらペコ雑穀を食べた人の口コミは？

はらペコ雑穀をお試しした人達は、はらぺこ雑穀のファンにどんどんなっているようです。
雑穀米初体験の人から、愛用者の人まで口コミを見てみました。

悪い口コミ

良い口コミ

instagramでも大好評

悪い口コミもありましたが、雑穀米を初めて食べた人の感想が多かったです。
雑穀米って、不揃いの粒たちが混ぜ合わさってできているもの。
食べ慣れるのに時間がかかりますよね。

栄養満点のはらぺこ雑穀なので、ぜひ食べ慣れて栄養とたくさん摂りましょう。

雑穀米のいいところ

雑穀米って日常的によく聞く食べ物だと思うんですよね。
雑穀米ってどんなお米か知っていますか？

昔から日本でよく食べられていた粟、ひえ、きび、大麦、黒米、赤米や玄米などの数種類の穀物を白米に混ぜて炊いたもの。

雑穀米は1つ1つの穀物にミネラルやビタミン、食物繊維など体に必要な栄養がバランスよく含まれています。

血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えたり、内臓脂肪を減らすダイエットの味方になっています。

雑穀米はダイエットにも効果あり

雑穀米は、もちもちでプチプチっとした触感で噛み応えがあります。
噛み応えがあると食べ過ぎや、早食いを防ぐことができますよね。
たくさん噛むことで、満腹中枢が刺激されて少ない量で満足することができます。

穀物米のカロリーは、白米とほぼ同じなんです。
でも雑穀米は、GI値が白米より低く、食後の血糖値が急激に上がるのを抑えてくれます。
雑穀米は糖質ダイエットしている人にオススメです。

はらペコ雑穀のいいところーその①ー

はらペコ雑穀の何がすごいかって
なんと、22種類もの国産の雑穀が配合されているんですね～。
22種類ってすごくないですか、そもそも雑穀って22種類もあったんだって感じです。
しかも、雑穀1つ1つにたっぷりの栄養が含まれています。

	・通常の玄米より栄養豊富 ・消化しやすい ・甘みを感じやすい		・アントシアニン ・イソフラボン豊富
	・粘りと弾力 ・食物繊維、ビタミンB1が白米の5倍		・アントシアニン ・脂質が少ない
	・アントシアニン(ポリフェノール) ・もちもちとした食感		・ファセオラミン ・カルシウム ・鉄 ・カリウム ・食物繊維
	・タンパク質 ・ビタミン ・ミネラルかる		・カルシウム ・食物繊維 ・鉄 ・タンパク質
	・ガンマアミノ酪酸のGABAが豊富		・亜鉛 ・ビタミンB2
	・栄養 ・食物繊維		・油分が少ない ・甘みが豊富 ・ビタミン ・カルシウム ・鉄分 ・レチン
	・タンパク質 ・アミノ酸リジン		・弾力がある食感 ・タンニン ・マンガン ・アミノ酸 ・ビタミンB群
	・ビタミンB1 ・食物繊維		・パントテン酸 ・糖質 ・脂質 ・タンパク質
	・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 ・GABA		・粘りと強い甘み ・クロフィル ・亜鉛 ・マグネシウム
	・食物繊維 ・タンパク質 ・マグネシウム ・カルシウム		・自然な甘み ・香ばしい風味 ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維
	・ビタミンB1、B2、E ・リノール酸 ・食物繊維		・タンパク質 ・脂肪分

色も形も様々な22種類の雑穀たちですね。
栄養分も1つ以上は持ち合わせている雑穀たち。
体にいいこと間違いなしですね。

はらぺこ雑穀のいいところーその②ー

はらペコ雑穀には、22種類の国産雑穀が配合されていることが判明しましたね。
22種類の雑穀が配合されていることだけでも驚きです。
なんと、それ以外にも素晴らしい栄養分が配合されています。
それは、カニワ、テフ、アマランス、この3種類のスーパーフードです。

この3種類のスーパーフードって、ジャングルかどこか森の奥で採れたような名前のスーパーフードたち。
このスーパーフードたちはどんな成分が配合されているんでしょうか。

スーパーフード		成分
		・高たんぱく質 ・食物繊維 ・ミネラル
		・カルシュウム ・鉄分 ・8種類のアミノ酸 ・ミネラル ・食物繊維
		・タンパク質 ・ミネラル ・鉄分 ・葉酸 ・亜鉛

・KAWANIカワニ
次世代エースのスーパーフード
キヌアと同じペルー原産のアカザ科の穀物。栄養価もキヌアに似て高タンパク質で食物繊維、ミネラルが豊富。キヌアと比べてサポニンを含んでいないので使用しやすい。青臭さがない。

・TEFFテフ
エチオピア生まれの天然プロテイン
イネ科の植物、原産地はエチオピア。エチオピアでは主食として食べられている。小麦に比べてカルシウムは25倍、鉄分は3倍ある。8種類の必須アミノ酸やミネラル、食物繊維が豊富。エチオピア人の身体能力の高さはテフのお陰と言われいる。

・AMARANTHアマランサス
WHOご推奨!元祖スーパーグレイン
ペルー原産の穀物。キヌア同様の栄養がある。特に女性に嬉しい鉄分や葉酸、亜鉛が多く含まれている。

この3種類のスーパーフードは、22種類の雑穀と同様たくさんの栄養素が配合されています。
3種類のスーパーフードをお米に混ぜて炊くだけで高タンパク質、高栄養の天然プロテインの完成です。
ダイエットに欠かせないタンパク質を手軽に取り入れられます。

私が特に気になったスーパーフードは、アマランサス。
このアマランサスは、世界保健機関(WHO)に「未来の食物」と言われているほど栄養素が高いんです。
22種類の雑穀と世界に認められたスーパーフードを混ぜ合わせたことで、栄養満点の雑穀米ができあがりますよ～。

こんな人にオススメ

前述したように、雑穀は、栄養分が豊富で健康や美容にいいと言われています。
でも、雑穀って麦類が含まれていることが多いんです。

・大麦
・もち麦
・はと麦

主に、この3つの雑穀が入っています。
そうなると、小麦アレルギーの人達は雑穀を食べることができません。

そんな中、はらペコ雑穀はなんと、麦類を一切含まないんです。

日本は、戦後麦食中心の生活になりました。
急激に麦食中心の食習慣になったため、体に合わない小麦アレルギーが増えたと言われています。
小麦タンパクの一種をグルテンと言い、それがアレルギーを引き起こす一つの原因となっています。
小麦アレルギーの人のために、グルテンフリーの食べ物があるんですね。

なので、はらペコ雑穀は小麦アレルギーで雑穀を試せなかった人に、ぜひオススメしたい雑穀です♪

グルテンを含む食品↓

実は、こんなにたくさんの食品にグルテンが含まれています。
普段から食べているものに含まれているので、食品を知ってびっくりです。

でも、このグルテンが含まれた食品は一部の例ですので、小麦アレルギーがある人は、アレルギー反応が出る食品をよく調べて、食べるようにして下さいね。

グルテンフリー専門コーディネーターhiroさん

はらペコ雑穀は、グルテンフリー専門コーディネーターのhiroさんが完全監修しています。

いつ誰が食べてもはらペコのように美味しく食べられて、健康にも美容にもいいグルテンフリーの雑穀を開発

はらペコ雑穀の美味しい食べ方

栄養あるものを美味しく食べたいですよね。

はらペコ雑穀アレンジレシピ

はらぺこ雑穀は、雑穀米として食べる以外にもおかずレシピがたくさんあります。

子供が大好き♪雑穀入りハンバーグ

食物繊維たっぷり!人参とレンコンの雑穀サラダ

ついついご飯を食べすぎちゃいそうなおかずレシピですね♪
この他にもアレンジ方法盛りたくさん。
公式サイトにて紹介してあります。
ぜひぜひチェックしてみて下さい。

はらペコ雑穀 私も食べてみました！

じゃじゃ～ん！
はらペコ雑穀美味しい食べ方bookと一緒に届きました。
黄色のパッケージがかわいい♪
22種類の雑穀が入っているだけあって、見た目も鮮やかでした。

炊飯の準備。
水の量は、雑穀がプラスされている為いつもより多めに入れます。
炊飯前に15分程浸すのを忘れないで下さいね。

完成～♪
色とりどりの雑穀で見た目も美味しそうにできあがりました。

うちでは久々の雑穀米。
ずいぶん昔に、健康の為にと思って雑穀米を炊いたことがありました。
白米以外を初めて食べたせいもあったのか、子供達には不評…。
今回二度目の雑穀米のチャレンジ！

子供達の大好きなカレーと一緒にいただきました。

久々の雑穀米の登場に、子供達は食べ始めるのに間がありました。
でも大好きなカレーなので、食べずにはいられません(笑)
恐る恐る口に入れていました。

「このお米美味しい～♪」

「いつもよりプチプチしてる！」

はらペコ雑穀大好評～。
子供達が食べてくれるか不安でしたが、プチプチ触感が気に入ったらしく美味しいと言ってパクパク食べてくれました。

雑穀米は噛む回数が増える

白米を、はらペコ雑穀にしてから食べるスピードが遅くなりました。
雑穀米は、白米と比べて噛み応えがあり、噛む回数が増えます。
噛む回数が増えたことでステキなメリットが生まれました。

・食べ過ぎ、早食いを防ぐ
・満腹中枢を刺激し満足感UP
・栄養の吸収がスムーズになる

食べるスピードが遅くなるため、食べ過ぎを抑えられる。

たくさん噛むことで満腹中枢が刺激され、少ない量でも満足できる。

よく噛み、味わうことで体へのエネルギー変換がスムーズに行われる。
食べ物を消化するための内臓への負担和らげることができる。

はらペコ雑穀にしてから、少量のご飯でお腹が満たされるようになりました。
雑穀米のお陰か、お腹の調子もよくなりましたよ～♪

はらペコ雑穀のQ&A

食べ物って賞味期限やら、保存方法やらアレルギー症状が出ないか色々な心配がありますよね。
はらぺこ雑穀の公式サイトにてQ&Aが丁寧に答えられていました。
特に気になる５つのQ&Aをピックアップしてみました。

7大アレルゲンとは？

みなさん7大アレルゲンとは、どの種類がアレルゲンになっているか知っていますか。
知っているようで意外と知らない7つのアレルギーがあるんです。

・卵
・乳成分
・小麦
・そば
・落花生
・えび
・かに

普段からよく口にるにしている食べ物ばかりですね。
でも、アレルギーがある人達は、この食べ物を食べると体が大変危険な状態になってしまいます。
アレルギーの主な症状を調べてみました。

皮膚症状	蕁麻疹・湿疹
粘膜症状	唇や口の中の痒み
呼吸器症状	喘息
消火器症状	嘔吐・下痢

特に呼吸器症状は、呼吸困難を引き起こす可能性のあり、急性のショック状態を伴う反応をアナフィラキシーショックと呼びます。

命に危険が起こりうるアレルギー反応って、とっても怖いですよね。
自分はアレルギーがあるのか、何のアレルギーがあるのか
自分自身を守るために、最低限のことは知っておくことをオススメします。

品質管理への取り組み

はらペコ雑穀は、厳選された国内原料を使用。
美味しさと安全性にもこだわりをもったはらペコ雑穀は、ISO22000取得工場にて製造されています。

はらペコ雑穀を買ってみよう

はらペコ雑穀は、公式サイトにて購入できます。

選べる2つのコース

毎回1袋ずつのお届けになっています。

初回価格	980円(税別)46%off
2回目以降	1,290円(税別)14％off
送料	無料

毎回2袋ずつのお届けになっています。

初回価格	1,500円(税別)50%off
2回目以降	2,250円(税別)25％off
送料	無料

 

もちろん1回限りの購入もできます。

送料

はらペコ雑穀の配送料は、購入コースによって違います。

通常購入	全国一律送料300円
※ご注文金額5,000円(税別)以上で送料無料
定期購入	全国一律送料無料

定期購入は、1個からでもず～っと全国送料無料になっています。
2個目まではポスト投函、3個目以上は宅配便で届きます。

休止・解約・定期縛りなし

定期購入の何が心配かって、購入回数の縛りがあるところ。
はらペコ雑穀はなんと、定期の縛りがないんです。
今時珍しい定期コース。
いつでも休止・解約が可能になっています。

定期コースの４大得点

はらペコ雑穀の定期コースには4つの嬉しい特典が付いています。

特典1

初回最大50%off。
2回目以降もお得な特別価格でお届け。

特典2

全国送料無料。
1個からずっと送料無料。
２個目まではポスト投函、3個以上は宅急便でお届け。

特典3

購入日から15日間全額返金保証付き。

特典4

割引クーポンプレゼント。

5,000円(税別)以上の購入で1,000円割引。
3,000円(税別)以上の購入で500円割引。
※姉妹サイト こだわり食品のお取り寄せサイト
「ふるまいマルシェ」で使用できるクーポン付。

定期コースは、初回購入割引に4つの特典もついていてかなりお得になっています。
定期の縛りを気にすることなく購入できるところがいいですよね。

15日間の全額返金保証付き

はらペコ雑穀は、15日間の返金保証制度が設けられています。
「はらペコ雑穀がもし合わなかったら…」など、不安をお持ちのお客様のために設けてある制度です。

・初回購入のお客様限定
・商品が届いてから15日間以内に連絡

必ず商品の到着15日以内に返金希望と返金理由をカスタマーセンターに連絡してください。

・配送箱
・明細書
・商品現品(中身が空でも〇)

送料は、お客様負担になっています。

カスタマーセンターに連絡後、返送の確認が取れ次第返金処理が行われます。
連絡をせずに商品だけ返送した場合は、返金処理をすることができません。
返金処理をする前に、カスタマーセンターに必ず連絡を入れましょう。

はらペコ雑穀を試してみたいけど、合わなかったらどうしよう…
なんて気持ちのまま購入したくはないですよね。
そんなお客様のことを考えた返金保証制度。
不安な気持ちもあるけど、試してみたいという人は、安心してお試しして下さいね。

支払方法

はらペコ雑穀の支払い方法は、4つあります。

 

 

※クレジットカード決済をご選択の場合、有効期限切れなど、お客様のご利用の状況により確認のご連絡をさせていただく場合があります。

 

 

・楽天IDでかんたん決済が可能です。楽天のユーザーIDとパスワードをご入力下さい。楽天スーパーポイントの利用も蓄積も可能です。

 

 

・Amazonアカウントをお持ちの方なら誰でもお使いいただける決済サービスです。Amazonの登録済みの決済情報・配送情報を利用するため、入力不要でスムーズのご購入が完了します。

 

 

 

・商品到着後、商品とご一緒に同封されております。ご請求書にて、商品到着後14日以内に「コンビニ」「銀行」「郵便局」で、お支払いをお済ませ下さい。

※ご入金の確認ができないご注文商品がある場合、ご指定日にお届けできない事があります。又、期日までにお支払いいただけない場合は、休止あるいは解約の手続きを取らせていただきます。

お買い物ポイントを貯めたい人は、pay払いがオススメです。

お届け日について

はらペコ雑穀の注文は、当日AM10時までに注文すると、当日に商品を発送してくれます。
当日発送って、なかなかないので忘れん坊の人にはありがたいですよね。
当日AM10時以降の注文は、翌営業日の発送となります。

はらペコ雑穀定期コースの休止・解約方法は？

前述しましたが、はらペコ雑穀の定期コースはいつでも休止・解約することができます。
定期の縛りはありませんが、約束事があります。
定期便のお届けには、お届けサイクルがあります。

①2週間

②3週間

③4週間

食べるペースによって、お届けサイクルを選べるのもいいところですよね。

定期コースの休止・解約はお届けサイクルの10日前に連絡しましょう。

はらペコ雑穀の返品・交換はできる？

万が一商品に、傷や破損等の不良品があった場合は、返品・交換ができます。

商品が届いて7日営業日以内に連絡をすれば、返品・交換ができます。

送料は、販売店が負担してくれますので箱を開けずにそのまま返品して下さい。
1度開封した商品は、返品・交換することができないので注意してくださいね。

キャンセルもできる？

注文後のキャンセルは、基本的に受け付けていません。
決済が完了し、購入完了メールが届いた時点で購入が承諾されてしまいます。
「申し込みコースを間違った。」「宛先を間違えたのでキャンセルしたい。」といった相談の場合は、お問い合わせ窓口まで連絡をして下さい。

まとめ

栄養満点なはらペコ雑穀。
雑穀米が苦手だった私の子供達もあっという間に大好きな食べ物の1つになりました。
プチプチ触感がクセになりそうです♪
もちもち食べ応えのある雑穀米なので、よく噛んで食べれば食べ過ぎも抑えられます。

子供から大人まで美味しく食べれるはらペコ雑穀。
まだ食べてみたことのない人は、特典付きのお得な定期コースで、ぜひはらペコ雑穀を食べてみて下さい。